|
|
|
Kaloryczne pułapki
|
Przydatne artykuly: Turcja Last Minute | Radiowizjografia |
RTG Kodak
Pewnych produktów używamy bez zastanowienia nie myśląc o kryjących się w nich kaloriach. Warto bliżej się im przyjrzeć by nie stosować potem rygorystycznych diet. Jedną z pułapek jest chrupkie pieczywo. Choć samo w sobie nie jest tuczące to jednak rzadko kończymy na jednej kromce, a ta ma aż 35 kcal. Podobnie jest ze skondensowanym mlekiem do kawy. Napis na opakowaniu mówiący, że jest ,,odtłuszczone'' niestety mija się z prawdą. Już kilka łyżeczek zawiera około 100 kcal. Dużo lepszym wyborem jest zabielanie kawy odtłuszczonym mlekiem (0,5 % lub 1,5 %). Pułapką są też niektóre owoce. Owszem, wszystkie są zdrowe, niektóre jednak zawierają więcej cukrów od innych jak na przykład banany czy winogrona. Niebezpieczne są też orzechy. Choć są bardzo zdrowe to jednak często jemy je bez umiaru, zapominając, że powinniśmy jeść maksymalnie jedną garść. W nadmiarze szybko spowodują pojawienie się dodatkowych fałdek. Mamy też słabość do masła. Utarło się przekonanie, że powinno się je jeść. To tylko częściowa prawda, bowiem jest zalecane jedynie dzieciom, dorosłym wręcz szkodzi. Jeśli to możliwe powinniśmy całkowicie zrezygnować ze smarowania pieczywa.
Warte uwagi: wentylacja kielce | Masaże Warszawa | Toner do drukarki HP |
|
|